Ha ben moi l'année derniere je me suis fais opéré du genoux, soit 4 mois hors des terrains...j'ai pris 10kg, le 1er Janvier je monte sur la balance et la "Ho My God" un nombre à 3 chiffres!!! Direction Dieteticienne du sport, avec un régime bien adapté à mes besoins (de sportif), j'ai perdu 12kg en 4 mois, voila maintenant je suis revenu au point de départ. Donc un conseil => Dieteticienne + Sport, faut savoir se faire mal parfois

Ah oui j'oublié..La VOLONTé pour ne pas grignoter...

J'ai de la volonté mais je suis vite découragée....... Sport ? non merci je marche deja beaucoup pour moi ça me suffit !!

J'ai pris du poids aussi récemment et j'arrive pas à les perdre...pourtant jusqu'à maintenant j'ai jamais vraiment eu de soucis de ce coté là ! mes collègues me jalousaient même car je me gavais de plats en sauces le midi, je grigonatais toute la journée et pas un gramme en plus ! et le tout sans faire de sport ! j'étais contente ! mais j'ai essayé d'arrêter de fumer en juin et j'ai pris près de 5kg en peu de temps...dur ! depuis j'ai recommencé à fumer (pas à cause de ça hein ! je précise) mais j'ai pas perdu mes kilos en trop ! je fais un peu d'exercice le matin, je mange très léger et rien n'y fait...je suis désespérée j'avoue !

Pareil avant quoi que je mangeais je en grossissais pas j'étais même un peu trop mince à mon gout ! Bon ben je vais me mettre à fumer lol

Moi j'ai beau manger tout et n'importe quoi, je ne grossis pas...
La vie est injuste...

Bon Spacesmoker ce genre de reflexions, si c'est pour nous décourager, servent à rien !! :-)
Non mais plus sérieusement les hommes comme toi grossissent d'un coup vers 30-35 ans alors fais gaffe !!

pour arreter de bouffer des cochoneries.. bin fo juste pas en acheter. sinon y a danger.. je bouffe tout ce qui ressemeble a du chocolat , a des mon cheris , ... mais bon. de temps en temps c est therapeutique aussi.. faut juste redresser la barre de temps a autre.. ha. moi aussi j ai arreté de fumer pendant le mois de juin.. 5 kg de gagné.. mais j en ai reperdu 6 ... pas trop bouffer pas trop picoler et BEAUCOUP de sport. ( pas "un peu d exercice" ) . y a pas de secret. tout se merite..

Mes placards sont vides. Mais y a une épicerie près de chez moi donc j'ai pas loin à aller pour craquer..... arf si c'est le sport le secret vraiment je suis mal barrée.....

Moi dps que je boss, j'ai pris entre 3 et 5 kg. Rien de grave, mais le pb c'est que c que du bidon. Alors je fait un peu de sport le soir. Sinon je fait attention le midi, et il m'arrive de ne pas mangé le soir ou tres peu. genre hier soir, jvai au cnié, j'ai pas diné, jpren des m&m's, mais jy ai pas touché, parsque com j'avai faim, ba j'allai me tapé tout le paquet dvan le film.

moi hier soir c'était ciné aussi et j'ai manger trois paquets de Dixi (les bouboules à la tomates pour l'apéro) trop bon... 8-) par contre je prends tous dans les fesses.... grrrr

Acheter des m&m et ne pas les bouffer, faut de la volonté!
Masochiste 1P2P?! Tu veux pas un petit coup de cravache sur les fesses en plus? ;o)

mdr! justement il testait sa volonté !! Pas mal Pas mal !!

Moi perso achete pas se ke ton vend a la télé c de la dobe ya mon frere qui travail dans un truc de shopping télévisé et je te l'assur nachete pas c truc de merde !

non moi c'est pas la télé qui me pousse à acheter c'est les grands rayon de chips et de gateaux dans les supermarchés...

Hello, vanat j'étais comme spacesmoker, et puis, j'ai commencé à travailler, du moins à me faire chier, et peut etre mon corps a-t-il compris "elle ne bouge plus, elle est peut etre en situation dangereuse, donc je vais emmagasiner de la graisse, on ne sait jamais...!" et oui, le seul sport que je fais c'est lever le doigt pour la souris d'ordi! c'est horrible, car je fais (que) 54Kg mais mes muscles ont disparus , je me transforme en mollusque , help!
PS et les gateau, et chocolat, je vous en parle meme pas tellement j'aime ca!

ah ouais 54 kg c pas epais ! moi je fais 62 mais normalement c'est 58

Héhé Poucinox! Je connais ça aussi, j'ai arrêté le sport il y a qqs années déjà et j'ai constaté aussi que je me mollusquifiais (je prenais pas de poid mais je prenais du bide!?) . Mais je te rasssure maintenant j'ai perdu également les ex-muscles devenus graisse!
Je suis tout sec, on dirait un phasme! ;o)

ouark tout compte fait j'aime bien mes pseudo grosses fesses !! la peau sur les os non merci !! Qui est partant pour faire un don de chips à Spacesmoker ??

Je m'insurge! Le coup du phasme c'était uniquement pour faire de l'humour! En réalité je suis extrêmement bien proportionné! :o) 1,76M pour 65 ou 66Kg juste ce qui faut quoi.
De toutes façons dès que je prends un tout petit peu de poid c'est les poignées d'amour ou le bide donc c'est pas tellemnet intéressant :o)

ah oui ca va t'es dans les normes alors ! moi aussi je suis dans les normes 1m73 pou 62kg mais je veux pas continuer à grossir et après plus savoir rien perdre !! franchement c'est ma hantise !!!!!

J'évite d'aller manger chez mes grands-parents, parce que ma grand-mère me gave litéralement de nourriture. Je viens de passer une semaine chez elle pour les vacances et j'ai pris 2 kilos.

Ma grand mère habit dux maisons plus loin de la mienne, ça va ête dur de l'esquiver lol

Je ne mange presque jamais le soir ou alors un yaourt avec un biscuit....ca fait des années que ca dure et du coup j'ai meme plus faim en soirée d'ailleurs je crois que mon estomac s'est rapetissé avec le temps... de ce fait dès que j'ai une grosse faim je me prive pas mais je me retrouve vite gavé!!!!
Je fait aussi du sport, ya pas mieux pour rester fine et ferme.
Voila ma techinique pour garder la ligne....1m60 pour 51kg...jsuis dans la norme

avant j'étais comme toimaispeu à peu mon estomac s'est ré-ouvert lol

nan.. la seule solution n est pas le sport.. juste une bonne hygiene de vie. bouffer sain, bouger quand meme un peu,... . mais bon..tu peux toujours commencer par montignac.. y a longtemps j avais un peu passé la barre de l acceptable et apres 15 jours de dissociation a la montignac j avais perdu dasn le 8 kilos.. gaffe a la reprise de sucre qd meme le corps a une meilleur memeoire que nous.. il risque de stocker grave au cas ou...

c quoi montignac ? oui je suis daccord avec toi pas besoin de sport bon biensur faut pas resté avachi dans ton canapé sans te bouger un peu mais je marche pas mal, le menage c une forme de sport (si si c'est prouvé) et comme je suis manique ya pas de souci !