Et bien a vrai dire j'essaye de faire attention mais quand je me dis non à quelques choses je crak sur autre choses!!!! Donc moi g pri 2 kilo très recemment en très peu de temps aussi. Ya pas de secret je dirais faire du sport (malgre que j'en fasse plusieurs fois par semaine et que rien ne change) et surtou mangé équilibré. Ce qui veut dire qu'on peut aussi ce faire plaisir...

Ha ben moi l'année derniere je me suis fais opéré du genoux, soit 4 mois hors des terrains...j'ai pris 10kg, le 1er Janvier je monte sur la balance et la "Ho My God" un nombre à 3 chiffres!!! Direction Dieteticienne du sport, avec un régime bien adapté à mes besoins (de sportif), j'ai perdu 12kg en 4 mois, voila maintenant je suis revenu au point de départ. Donc un conseil => Dieteticienne + Sport, faut savoir se faire mal parfois

Ah oui j'oublié..La VOLONTé pour ne pas grignoter...

J'ai pris du poids aussi récemment et j'arrive pas à les perdre...pourtant jusqu'à maintenant j'ai jamais vraiment eu de soucis de ce coté là ! mes collègues me jalousaient même car je me gavais de plats en sauces le midi, je grigonatais toute la journée et pas un gramme en plus ! et le tout sans faire de sport ! j'étais contente ! mais j'ai essayé d'arrêter de fumer en juin et j'ai pris près de 5kg en peu de temps...dur ! depuis j'ai recommencé à fumer (pas à cause de ça hein ! je précise) mais j'ai pas perdu mes kilos en trop ! je fais un peu d'exercice le matin, je mange très léger et rien n'y fait...je suis désespérée j'avoue !

Moi j'ai beau manger tout et n'importe quoi, je ne grossis pas...
La vie est injuste...

pour arreter de bouffer des cochoneries.. bin fo juste pas en acheter. sinon y a danger.. je bouffe tout ce qui ressemeble a du chocolat , a des mon cheris , ... mais bon. de temps en temps c est therapeutique aussi.. faut juste redresser la barre de temps a autre.. ha. moi aussi j ai arreté de fumer pendant le mois de juin.. 5 kg de gagné.. mais j en ai reperdu 6 ... pas trop bouffer pas trop picoler et BEAUCOUP de sport. ( pas "un peu d exercice" ) . y a pas de secret. tout se merite..

Moi dps que je boss, j'ai pris entre 3 et 5 kg. Rien de grave, mais le pb c'est que c que du bidon. Alors je fait un peu de sport le soir. Sinon je fait attention le midi, et il m'arrive de ne pas mangé le soir ou tres peu. genre hier soir, jvai au cnié, j'ai pas diné, jpren des m&m's, mais jy ai pas touché, parsque com j'avai faim, ba j'allai me tapé tout le paquet dvan le film.

Acheter des m&m et ne pas les bouffer, faut de la volonté!
Masochiste 1P2P?! Tu veux pas un petit coup de cravache sur les fesses en plus? ;o)

Moi perso achete pas se ke ton vend a la télé c de la dobe ya mon frere qui travail dans un truc de shopping télévisé et je te l'assur nachete pas c truc de merde !

Hello, vanat j'étais comme spacesmoker, et puis, j'ai commencé à travailler, du moins à me faire chier, et peut etre mon corps a-t-il compris "elle ne bouge plus, elle est peut etre en situation dangereuse, donc je vais emmagasiner de la graisse, on ne sait jamais...!" et oui, le seul sport que je fais c'est lever le doigt pour la souris d'ordi! c'est horrible, car je fais (que) 54Kg mais mes muscles ont disparus , je me transforme en mollusque , help!
PS et les gateau, et chocolat, je vous en parle meme pas tellement j'aime ca!

Héhé Poucinox! Je connais ça aussi, j'ai arrêté le sport il y a qqs années déjà et j'ai constaté aussi que je me mollusquifiais (je prenais pas de poid mais je prenais du bide!?) . Mais je te rasssure maintenant j'ai perdu également les ex-muscles devenus graisse!
Je suis tout sec, on dirait un phasme! ;o)

Je m'insurge! Le coup du phasme c'était uniquement pour faire de l'humour! En réalité je suis extrêmement bien proportionné! :o) 1,76M pour 65 ou 66Kg juste ce qui faut quoi.
De toutes façons dès que je prends un tout petit peu de poid c'est les poignées d'amour ou le bide donc c'est pas tellemnet intéressant :o)

J'évite d'aller manger chez mes grands-parents, parce que ma grand-mère me gave litéralement de nourriture. Je viens de passer une semaine chez elle pour les vacances et j'ai pris 2 kilos.

Je ne mange presque jamais le soir ou alors un yaourt avec un biscuit....ca fait des années que ca dure et du coup j'ai meme plus faim en soirée d'ailleurs je crois que mon estomac s'est rapetissé avec le temps... de ce fait dès que j'ai une grosse faim je me prive pas mais je me retrouve vite gavé!!!!
Je fait aussi du sport, ya pas mieux pour rester fine et ferme.
Voila ma techinique pour garder la ligne....1m60 pour 51kg...jsuis dans la norme

nan.. la seule solution n est pas le sport.. juste une bonne hygiene de vie. bouffer sain, bouger quand meme un peu,... . mais bon..tu peux toujours commencer par montignac.. y a longtemps j avais un peu passé la barre de l acceptable et apres 15 jours de dissociation a la montignac j avais perdu dasn le 8 kilos.. gaffe a la reprise de sucre qd meme le corps a une meilleur memeoire que nous.. il risque de stocker grave au cas ou...